拯救自我的人大转变 [电子书]

  • 作者:
  • 出版社:西藏人民出版社
  • ISBN:
  • 文件大小:696K
  • 出版日期:2004-12-18
  • 中图分类号:B84
  • 所属分类:首页 >B 哲学|宗教 >B84 心理学

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电子书简介 

本书是给那些希望更多地了解忧虑,并希望通过自我帮助,缓解其忧虑症状的人写的。但本书既不是万能良药,也不是心理治疗或药物治疗的替代品,它只是一种自助的方法。每一个人的忧虑,都有与他人相同的地方,但也有其独特方面。理解忧虑发生 机理有助于你摆脱忧虑。本书搜集整理了许多小事例,夹叙夹议,帮助你挑战忧虑状态时产生的消极思维,并且帮助你用更理性的方式对待自己。

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